运动对孩子是必不可少的

运动对孩子是必不可少的

　　运动可带来身体心灵的“双丰收”

　　北京体育大学研究运动心理学的张凯老师建议家长要帮助孩子找到适合自己的运动，坚持下去，定能在身体、心理素质上获得“双丰收”。

　　运动对人的影响，大至改变命运、人生轨迹，小到调整生活习惯、为人处世的态度。在运动中我们浑然不觉地生长，每一个运动项目都是多种品格的结晶与融合，而且这种品格会渗透到我们的日常行为中。据张凯介绍，运动不仅可以为孩子提供大量的“生长维生素”，还可以帮助孩子情商的提高。运动就是苦乐相伴。坚持的辛苦、训练的艰苦，为身体和心理提出了很多挑战，而正是在这样的过程中，孩子的身心都获得了成长。

　　而据“金色雨林”学习中心专家金朗介绍，运动对于提高孩子的思维能力方面也很有帮助。从生理科学的角度来说，坚持运动可以促进脑细胞的再生，而且充分的有氧运动，能让大脑接收更多的营养物质，提高大脑的记忆和思维能力。另一方面，运动往往需要眼、手、腿、脚的密切配合，这也可以最大限度地训练大脑的反应速度，从而综合提高学习能力。

　　专家提示：

　　让孩子“有的放矢”做运动

　　在关注孩子日常的身体锻炼外，专家建议家长可以根据孩子的不同情况为孩子选择不同的运动习惯。

　　首先要结合孩子的兴趣，然后还要结合孩子的性格特征。对于好动合群的孩子来说，下棋、慢跑、骑自行车、射击是更加适合的运动，因为它们可以培养孩子的耐心和意志力。而对于比较内向好静的孩子来说，球类、接力赛等则可以锻炼孩子团队合作以及沟通交流的能力。对于不够自信的孩子来说，跳绳、俯卧撑等简单的项目则可以帮助孩子较快地感受到成功和满足感。

小儿感冒初期该怎样用药      可别低估维生素K的作用      小儿糖尿病的护理有诀窍

推荐阅读：