实用：儿童零食金字塔
蛋白质
好处所在：在孩子成长发育期，蛋白质有助于肌肉的发育。蛋白质还有益于抵抗病毒。
富含蛋白质的零食：奶酪片、火腿、煮鸡蛋、花生酱等。
纤维
好处所在：富含纤维的食物对健康大有好处，它们营养丰富，而且能避免孩子饮食过度。纤维还能减轻便秘的症状。
富含纤维的零食：掺入麦芽的酸奶和冰淇淋、全麦饼蘸豆沙、葡萄干小麦片和牛奶。
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实用：儿童零食金字塔
[2008-05-21 12:23]
作者：
佚名
出处：其他
录入：
xiemeichang
导读：
只在特殊情况下食用的零食：糖果、巧克力、奶酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤饼、甜果脯、虾条、油炸圈饼、薯条、碳酸饮料。
零食的问题