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儿童零食分三级 巧克力派列入“限食”等级

[2008-05-21 12:23] 作者: 佚名 录入: xiemeichang
导读: 儿童零食被分成三个级别推荐,“可经常食用”、“适当食用”、“限制食用”。棉花糖、膨化食品、巧克力派等食品列入“限制食用”等级,每周最多吃一次。

儿童零食分三级 巧克力派列入“限食”等级

儿童零食分三级 巧克力派列入“限食”等级

  各年龄段儿童零食指南

  3-5岁 睡觉前半小时避免吃零食

  6-12岁 每天吃零食一般不超过3次,吃零食的时间不要距离正餐太近,避免在玩耍时吃零食。

  13-17岁 选择和购买有益健康的零食,每天食用不能太频繁

  零食分级

  可经常食用 水煮蛋、烤黄豆、地瓜(每天食用)

  适当食用 牛肉片、黑巧克力、咖啡(每周1-2次)

  限制食用 棉花糖、膨化食品、巧克力派(每周不超过一次)

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