儿童零食分三级 巧克力派列入“限食”等级
各年龄段儿童零食指南
3-5岁 睡觉前半小时避免吃零食
6-12岁 每天吃零食一般不超过3次,吃零食的时间不要距离正餐太近,避免在玩耍时吃零食。
13-17岁 选择和购买有益健康的零食,每天食用不能太频繁
零食分级
可经常食用 水煮蛋、烤黄豆、地瓜(每天食用)
适当食用 牛肉片、黑巧克力、咖啡(每周1-2次)
限制食用 棉花糖、膨化食品、巧克力派(每周不超过一次)
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