惠氏提醒：如何保护宝宝的眼睛?

1. 促进宝宝眼睛健康的营养素

　　父母都希望宝宝有一双明亮、健康的眼睛，而某些营养素有助于宝宝眼睛的健康发育，起到保护眼睛的作用。

　　· 叶黄素：

　　过量蓝光可能损害视网膜。叶黄素就好比隐形的太阳镜，能够阻隔蓝光，保护宝宝的眼睛。

　　- 是帮助眼睛健康的关键抗氧化剂，高度集中在宝宝视网膜黄斑区。

　　- 能有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害，为宝宝幼嫩的眼睛起到屏障作用。

　　- 叶黄素在母乳中含量丰富，人体自身不能合成。在婴儿不能母乳喂养或母乳不够的情况下，应该给其选择添加叶黄素的婴儿配方奶粉。叶黄素多见于绿叶蔬菜及其他蔬菜中，如菠菜、甘蓝等，所以幼儿要注意多摄入深绿色蔬菜。

　　· 维生素A

　　是视觉功能发育所必需的。

　　奶酪、蛋类、肝脏、强化黄油、酸奶等都是富含维生素A的食品。

　　· DHA&AA

　　有助于视觉和视力的发育。

　　DHA多见于肥鱼，如鲭鱼、大马哈鱼、鲔鱼等，以及贝类中;AA多见于肉、禽、蛋类中。

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